Şəkər dörd yaşdan kiçik uşaqlar üçün kontrendikedir.
Ucnoqta.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki. əczaçı Marian Garsia uşaqlara gündə nə qədər şəkər verilə biləcəyini deyib.
Həkimlər deyirlər ki, böyük miqdarda şəkər sağlamlıq üçün təhlükəlidir. Eyni zamanda, uşaqlara gəldikdə, şəkəri tamamilə məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır.
“Cuidate Plus”da dərc olunan materiala görə, şəkər dörd yaşından kiçik uşaqlar üçün kontrendikedir. Tövsiyə şirin qidalara da aiddir.
Altı yaşdan kiçik uşaqlara gündə 19 qramdan çox olmayan şəkər, yeddi yaşa qədər - 24 qramdan çox olmayan şəkər, böyüklər kimi daha böyük uşaqlara isə 24 qramdan çox olmayan şəkər verilə bilər.
Eyni zamanda həkim xatırladıb ki, gün ərzində istehlak edilən şəkərin miqdarını hesablayarkən qidaların tərkibində olan gizli şəkəri də nəzərə almaq lazımdır.
Məsələn, bir banka kola böyüklər üçün gündəlik şəkər tələbindən daha çox ehtiva edir, ona görə də bu içki uşaqlar üçün kontrendikedir.
Digər məhsullara gəlincə, əgər etiketdə 100 qram məhsulun tərkibində 22,5 qram şəkər olduğu göstərilirsə, o zaman belə məhsullar artıq şirin sayılır.
“Şəkərsiz məhsullar 100 qramında 5 qramdan çox olmayan şəkər olan məhsullardır. Mütəxəssis "Bu dəyərlər arasında nə var" orta şirinliyin göstəricisidir.