Yeni il yaxınlaşdıqca evdar qadınlar bayram şənliklərini planlaşdırmağa başlayırlar. Ənənəvi yeməkləri, məsələn, mayonezli salatlar seçirlər ki, bu da çox vaxt mədədə ağırlıq yaradır, xüsusən də qazlı içkilərlə birləşdirildikdə.
Ucnoqta.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər orqanizmə düşən yükü azaltmaq üçün düzgün içkilər seçməyi məsləhət görürlər.
Qazlı su populyarlığına baxmayaraq, zeytun və naringi ilə yaxşı getmir, çünki qaz meydana gəlməsinə səbəb olur və mədəni soyuqla yükləyir. Refleksoloq İrina Starkova sodanın darçın və zəncəfil olan alkoqolsuz isti şərabla, həmçinin bitki çayları (çobanyastığı, nanə) və ya zoğal və dəniz taxılından hazırlanmış ilıq suyu ilə əvəz edilməsini tövsiyə edir.
Dietoloq Oksana Nikolenko şəkərsiz kakao içməyi təklif edir ki, bu da qaraciyərdə yağ yataqlarını azaltmağa kömək edir, lakin çox yaşıl çay içməyin susuzluğa səbəb ola biləcəyi barədə xəbərdarlıq edir. Bu vəziyyətdə masa üçün optimal içki isti sudur.
Yeməklərin həzminə mane olmamaq üçün yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl və ya bir saat sonra içki içmək də vacibdir. Bununla yanaşı, mütəxəssislər bayram zamanı daha çox hərəkət etməyi və açıq havada vaxt keçirməyi məsləhət görürlər.