Xolesterol səviyyəsi yaş və çəkidən asılı deyil
Xolesterolun qan damarlarına və ürəyə zərərli olduğu ümumiyyətlə qəbul edilir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Rospotrebnadzor ekspertləri bunun həqiqətən də belə olduğunu bildirirlər.
Xolesterolun sağlamlığa zərərli olduğuna görə bir çox fikir var. Ürək və qan damarları ilə bağlı problemlərə səbəb olan lövhə meydana gəlməsinin əsas səbəbi hesab olunur.
Mütəxəssislərin qeyd etdiyi kimi, xolesterolun istənilən halda zərərli olması barədə deyilənlər düzgün deyil. Əksinə, hüceyrə membranlarının formalaşması və steroid hormonlarının, D vitamini və safra turşularının istehsalı üçün lazımdır.
Bununla belə, mütəxəssislərin "yaxşı" və "pis" xolesterolu ayırd etdiyini xatırlamaq lazımdır. Birincisi bədəndən artıq xolesterinin çıxarılmasına kömək edirsə, ikincisi, aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər səbəbindən, əksinə, qan damarlarının divarlarında toplanır və ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır.
İkinci mif artıq çəki ilə bağlıdır. Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, normal çəkisi olan insanlarda normal xolesterin səviyyəsi var. Əslində, pis xolesterinin səviyyəsi, əlavə funt olmadıqda belə aşıla bilər.
Xolesterolu yüksək olan qidaların pəhrizdən tamamilə çıxarılmasının sağlamlığa zəmanət verdiyi mif də yalandır.
Xolesterolu kəsmək əvəzinə, doymuş yağda yüksək qidaların qəbulunu azaltmağı, təzə meyvə və tərəvəzləri və bütün taxılları seçməyi məsləhət gördülər.
Bundan əlavə, 40 yaşdan kiçik gənclərin yüksək xolesteroldan narahat olmaması barədə bir fikir var. Əslində, 18 yaşından etibarən səviyyənizi yoxlamaq tövsiyə olunur, çünki yaş və xolesterin heç bir şəkildə əlaqəli deyil.
Xolesterol səviyyəsinin aşağı salınması üsullarına gəldikdə, ekspertlər qeyd etdilər ki, bunun üçün yalnız həyat tərzinizi və pəhrizinizi dəyişdirmək deyil, həm də onun səviyyəsini normallaşdırmaq üçün xüsusi dərmanlar təyin edə biləcək bir həkimə müraciət etmək lazımdır.
