Üzgüçülük sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün əla yoldur
Ucnoqta.az xəbər verir ki, bu barədə ASC Tibb reabilitasiya təbabəti şöbəsinin metodist-təlimatçısı Kirill Antonov danışıb.
O qeyd edib ki, üzgüçülük sağlamlığın yaxşılaşdırılması üçün əladır. Bu idman növü ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərir, qan dövranını yaxşılaşdırır və ürək xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldır.
“Üzgüçülük zamanı demək olar ki, bütün əzələ qruplarından istifadə olunur ki, bu da onları gücləndirməyə, elastiklik və oynaqların hərəkətliliyini inkişaf etdirməyə kömək edir.
Bundan əlavə, su stressi aradan qaldırmağa və narahatlığı azaltmağa kömək edən rahatlaşdırıcı təsirə malikdir.
Bu idman növü istənilən yaşda olan insanlar üçün uyğundur - uşaqdan qocaya qədər, bu da onu sağlamlığın qorunması üçün universal vasitəyə çevirir”, - mütəxəssis RİAMO-ya müsahibəsində bildirib.
Antonov bildirib ki, üzgüçülük xüsusi qabiliyyət tələb etmir, öyrənmə qabiliyyəti və əsas fiziki hazırlığı texnika ilə mənimsəmək olar;
Mütəxəssis qeyd edib ki, dərs zamanı uşaqların suda özlərini rahat hiss etməsi, öyrənmənin oynaq formada keçməsi vacibdir.
