Çay yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır və daha tez yuxuya getməyə kömək edir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, qida sənayesi kimyaçısı Tim Bond Daily Mirror ilə söhbətində müxtəlif çay növlərinin xüsusiyyətlərindən danışıb.
Bonda görə, yuxu problemləri üçün ən çox tövsiyə olunan həll çobanyastığı çayıdır. Mütəxəssis qeyd edib ki, içki həqiqətən daha tez yuxuya getməyə kömək edir və tərkibindəki komponentlərin sakitləşdirici xüsusiyyətlərinə görə yuxu müddətini artırır.
Bununla belə, Bond əmindir ki, çobanyastığı çayı yuxusuzluğa kömək edən yeganə içki deyil.
Mütəxəssis yaşıl çayı yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün daha bir təsirli vasitə adlandırıb. Bond əlavə edir ki, qara çayın da eyni təsiri var.
Qara çayın tərkib hissəsi olan L-theanine amin turşusunun yuxuya getmə müddətini azaltdığı aşkar edilmişdir.
Bond həmçinin qeyd edib ki, lavanda çayı birbaşa sinir sisteminə təsir edir, onu sakitləşdirir və yuxuya getməyə kömək edir.
Mütəxəssis əlavə edib ki, çobanyastığı və ya lavanda çayının sakitləşdirici təsirini yatmazdan əvvəl içsəniz, ilk stəkandan sonra hiss etmək olar.
