Sağlamlığınız üçün bəzi vərdişlərdən imtina etməlisiniz.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, ən son araşdırmaya əsaslanaraq, amerikalı fizioterapevt Chris Boettcher sağlamlığa zərər verən 10 vərdişi sıralayıb;
Səhər ilk iş qəhvə içmək
Səhər oyandığınız zaman telefon ilə başlamaq
Yatmadan əvvəl telefonla məşğul olmaq və mavi işığa məruz qalmaq.
Səhər yeməyi üçün qarğıdalı lopa kimi taxılların istehlakı.
Çox az protein istehlakı.
Həmişə oturmaq.
Qazlı içkilər və meyvə şirələri içmək.
Axşam yeməyi ilə spirt içmək.