Qəhvə dadlı olmaqla yanaşı, ümumi sağlamlığınıza da təsir edə bilər. Bəs hər gün bir fincandan çox qəhvə içdiyiniz zaman orqanizmdə nələr baş verir?
Ucnoqta.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, kofeinə qarşı həssas olmasanız, həddən artıq istifadə etməsəniz, çox güman ki, bir neçə fayda əldə edəcəksiniz:
Diyetoloqların fikrincə, kofein beyində yorğunluğa səbəb olan reseptorları bloklayan kimyəvi stimullaşdırıcıdır. Kofein sinir sistemini stimullaşdırır və işdə və ya təhsil zamanı məhsuldarlığı artırmağa kömək edə bilər.
Qaraciyər sağlamlığının yaxşılaşdırılması.
Mütəxəssislər qəhvənin qaraciyərin sağlamlığına müsbət təsir etdiyini, xüsusilə hepatit B və C, eləcə də alkoqol aludəçisi olduğunu deyirlər. Qəhvənin tərkibindəki maddələr və bitki birləşmələrinin qaraciyər fibrozunun, eləcə də bədəndə yağ yığılmasının qarşısını almağa kömək etdiyini iddia edirlər.
Bədənin gündəlik maye ehtiyacını ödəmək.
Qəhvə gündəlik nəmləndirmə məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edə bilər. Kofein sidikqovucudur, lakin daha çox maye itirməyinizə səbəb olmadığı üçün dehidrasiyaya səbəb olmur.
Xəstəlik riskinin azaldılması.
Qəhvə içməyin müəyyən xərçəng növləri, 2-ci tip diabet, ürək xəstəliyi, neyrodegenerativ xəstəliklər və depressiya riskinin azalması ilə əlaqəli olduğuna inanılır.
Təkmilləşdirilmiş psixi sağlamlıq.
Kofein narahat insanları əsəbi hiss etdirsə də, depressiya ilə mübarizə aparsanız, qəhvə kömək edə bilər.
Qəhvədən sui-istifadə etsəniz, bir sıra problemlərlə qarşılaşa bilərsiniz. Qəhvə beyni stimullaşdırdığına və yorğunluqla mübarizə apardığına görə, çox və ya səhv vaxtda içmək pis yuxuya səbəb ola bilər.
Diyetoloqların fikrincə, gündə tövsiyə olunan kofein miqdarı 400 mq, 8 unsiyalıq bir fincan qəhvədə isə təxminən 90 mq kofein var.