Təbiətdə vaxt keçirmək təkcə stressi azaltmağa və depressiyanı aradan qaldırmağa kömək etmir. Bu, həmçinin yaddaşı yaxşılaşdıra və diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğu olan insanlara kömək edə bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, New York Post qəzetinə pediatr Vanessa Slots bildirib ki, çöldə olmağın bir çox inanılmaz faydası var. Elmi olaraq sübut edilmişdir ki, təbiətdə olmaq, hətta hər gün bir ağacın altında oturmaq belə stressi azaldır. Bu, öz növbəsində qan təzyiqini, ürək döyüntüsünü və kortizol kimi stress hormonlarını aşağı sala bilər.
Stress, dözümlülük və tükənmə üzrə ixtisaslaşmış Pensilvaniya Universitetinin tədqiqatçısı Kandi Viens bildirib ki, təbiətdə vaxt keçirmək dopamin və endorfin kimi xoş hiss hormonlarının istehsalını artırır.
Endorfinlər ağrı və ya stressə cavab olaraq, eləcə də təbiətdə vaxt keçirmək, idman etmək, seks, gülüş, meditasiya və şokolad yemək kimi xoş fəaliyyətlər zamanı bədən tərəfindən ifraz olunan kimyəvi maddələrdir.
Viens izah edir ki, təbiətdə olmağın stressi azaldan təsirləri cəmi 10 dəqiqə ərzində hiss edilə bilər.
Ontariodakı Trent Universitetinin psixoloqu Lisa Nisbet bildirib ki, “Təbiətin həm fiziki, həm də psixoloji rifaha fayda verdiyinə dair onlarla tədqiqatçı tərəfindən artan dəlillər mövcuddur.
O, əlavə edib ki, “Şəhər parkında belə, sadəcə çöldə gəzməklə əhvalınızı qaldıra bilərsiniz. Təbiət aləmi ilə bağlılıq hissi, hətta fiziki olaraq təbiətə qərq olmasanız belə, xoşbəxtliyə səbəb olur”.