Ürək sağlamlığına faydaları ilə tanınan flavonollar sayəsində şokolad və çay qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edə bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, lakin, VeryWellHealth-ə görə, effektiv hipertoniya idarəçiliyi üçün onlar daha əhatəli həyat tərzi yanaşmasının bir hissəsi kimi nəzərdən keçirilməlidir.
Tədqiqata ürək-damar xəstəlikləri, hipertoniya və diabet xəstələri olan və olmayan 5205 iştirakçının məlumatları daxil edilmişdir.
Tədqiqatçılar flavonolların qan təzyiqini aşağı salmağa kömək etdiyini aşkar etdilər. Bu birləşmə üzüm və alma kimi qidalarda da mövcuddur.
"Yüksək təzyiqli insanlarda azalma dərman müalicəsindən gözlənilənə bənzəyirdi. Lakin, aşağı təzyiqli insanlarda qan təzyiqində yalnız çox kiçik bir azalma müşahidə edildi", - deyə tədqiqatın müəllifi Kristian Geys bildirib.
"Yüksək təzyiqiniz varsa, onu idarə etmək üçün çay və şokoladdan daha çox şey lazım olacaq", - deyə diyetoloq Kevin Park bildirib.
Bu birləşmələrin qan təzyiqi üçün potensial faydalarından faydalanmaq üçün onları müntəzəm olaraq pəhrizinizə daxil etməlisiniz.
"Qan təzyiqini yaxşılaşdırmaq üçün dörd-səkkiz həftə ərzində mütəmadi olaraq şokolad və ya çay qəbul etməlisiniz", - deyə Park bildirib.