Yuxunun keyfiyyətinin aşağı olması ən azı 172 xəstəliyin artması ilə əlaqələndirilir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, britaniyalı alimlər bu nəticəyə 88.000-dən çox insanın bioməlumatlarından istifadə edərək tədqiqat apardıqdan sonra gəliblər.
Onlar insanların sirkadian ritmlərinin sabitliyi və onların ardıcıl yuxu və oyanma vaxtlarını nə qədər ardıcıl saxlamaları kimi amillər arasında əlaqə qura biliblər.
Alimlər ən azı 92 xəstəliyin nümunəsini göstərdilər ki, əgər insanın yuxu vərdişləri pisdirsə, bu xəstəliklər 20% risk altında inkişaf edə bilər. Xüsusilə, əgər bir insan saat 12:30-dan sonra, yəni qeyri-adi yuxu vaxtında yatmağa alışıbsa, qaraciyər sirrozu diaqnozu qoyulma riski 257% artır.
Bundan əlavə, yuxu rejimlərində gündəlik əhəmiyyətli dəyişikliklər 6,8 illik tədqiqat dövründə qanqrena riskini 261% artırdı.
Nəşrdə izah olunur ki, insanlar tez-tez axşamlar az miqdarda spirtli içki qəbul edirlər və nəticədə gec yatırlar. Bu vərdiş, ehtimal ki, qaraciyər sirrozu riski ilə əlaqələndirilir.
Həmçinin, əgər insanın yuxu müddəti gündəlik olaraq dəyişirsə, pəhriz və ya fiziki fəaliyyət kimi digər vərdişlərə riayət etmə ehtimalının azaldığı da irəli sürülüb. Bu vərdişlərin bir çox digər xəstəliklərlə əlaqəli olduğu da məlumdur.
Pekin Universiteti və Çindəki Hərbi Tibb Universitetinin alimləri də Health Data Science jurnalında dərc olunmuş bir araşdırmada yuxunun vacibliyini qeyd ediblər.
Baş müəllif Şenfeng Vanq bildirib ki, tapıntılarımız müntəzəm yuxunun əhəmiyyətinin qiymətləndirilmədiyini göstərir.
O qeyd edib ki, gec yatmaq zərərli olsa da, nəzərə alınmalı digər amillər də ola bilər.
Əgər nədənsə insan gecə saat 1:00-dan əvvəl yatmırsa, amma yenə də səhər saat 8:00-a qədər kifayət qədər yuxu almağı bacarırsa, bu o qədər də pis deyil.
Məqalədə deyilir ki, hər halda, həyat seçimlərinizi şübhə altına almayın. Sadəcə, bunlara görə yuxunuzu itirməyin.