Məktəb yaşlı uşaqların onurğa sağlamlığı onların istifadə etdikləri çantaların çəkisi və erqonomikası ilə birbaşa bağlıdır. Dərsliklər, dəftərlər və nahar qutuları uşağın çəkisi üçün çox ağır olduqda, gündəlik daşıma yükü ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Çanta seçərkən boy və çəki nəzərə alınmaması, sıx və ya sərt çiyin qayışları və ya bir çiynində daşınması onurğa sütununa təzyiq göstərə bilər. Bu təzyiq uzun müddətdə pis duruşa, dayaq-hərəkət sisteminin pozulmasına və onurğanın əyriliyi olan skolyoza səbəb ola bilər.
Xüsusilə hələ gənc yaşda inkişaf edən uşaqlar üçün ağır çantaların istifadəsi sonrakı illərdə geri dönməz sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, mövzu ilə bağlı danışan pediatr Dr.Tuğçe Uçar uşağın boyuna və çəkisinə uyğun çanta seçilməsinin vacibliyini vurğulayaraq, onurğa sağlamlığının qorunmasının vacibliyini vurğuladı.
Uşaq çantalarında oyuncaq kimi lazımsız ağırlıq yarada biləcək əşyalardan azad olmağı tövsiyə edən Tuğçe Uçar, "Çox böyük olmayan çanta uşağın boyuna uyğun olmalıdır. Çiyin qayışları geniş və yumşaq olmalı, çanta isə hər iki çiyninə taxılmalıdır."
Bel kəməri və ya sinə kəməri olan çantalar ağırlığı daha bərabər paylayır. Çanta uşağın çəkisinin 10 faizindən çox olmamalıdır. Məsələn, 20 kiloqramlıq uşaq üçün məktəb çantasının çəkisi 2 kiloqramdan çox olmamalıdır.
Çantanın yüngül, lakin davamlı materiallardan hazırlandığından və onun tərkibində lazımsız çəki əlavə edə biləcək oyuncaqlar kimi əşyaların olmadığından əmin olmalıyıq. Təcili kart əlavə etmək də faydalı olardı. Çantanın üzərinə uşağın adı, valideyninin telefon nömrəsi, allergiya məlumatı yazıla və içəri yerləşdirilə bilər.
BPA-sız plastik, paslanmayan polad və ya şüşə su şüşələri təhlükəsiz seçimdir. Paslanmayan polad su şüşələri davamlılıq üçün daha uyğundur. Asanlıqla təmizlənən və geniş ağızlı modellərə üstünlük verilməlidir.
Asan açılan, tökülməyə qarşı qapaqları və ya samanları olan su şüşələri uşaqlar üçün yaxşı təcrübədir. Uşağın bəyəndiyi rənglər və ya naxışlar seçildikdə, onlara su içməyə kömək edə bilərlər. "İçmə vərdişi də artır. Təbii ki, digər vacib məqam hər gün təmiz su təmin etmək və su butulkalarını mütəmadi olaraq təmizləməkdir. Nahar qutuları silinə bilən daxili və asan təmizlənəcək şəkildə dizayn edilməlidir. Termik xüsusiyyətlər də yeməklərinizin təravətini qorumağa kömək edəcək". "Onurğa Sağlamlığı üçün Əhəmiyyətlidir"
Tərkibində plastik olan materiallara diqqətli olmağın vacibliyini vurğulayan Uçar, "Uşaqların yemək qutuları hazır qidalarla doldurulmamalıdır. Ən yaxşısı tam taxıllı çörək sendviçləri, pendir, qatıq və ya ayran, mövsümə uyğun meyvə-tərəvəz, qoz-fındıq kimi sağlam alternativləri daxil etməkdir.
Kiçik bir dilim evdə hazırlanmış tort və ya quru meyvə qəlyanaltılar və ya qəlyanaltılar üçün yaxşı seçim ola bilər. Biz 'skolioz' dediyimiz onurğa əyriliyi hallarının artdığını görürük. Bu, uşaqlar uyğun olmayan formalı çantalar daşıdıqda baş verir. Ona görə də uşağın boyuna və çəkisinə uyğun çantanın seçilməsi onurğa sağlamlığının qorunması üçün çox vacibdir. Hətta sağlam kimi satılan plastik su şüşələri də mikroplastik və ya kimyəvi maddələr buraxa bilər. Bu, isti temperaturda və lazımi saxlama olmadan saxlandıqda arta bilər. Ona görə də su qabı seçərkən şüşə və ya paslanmayan poladdan olana üstünlük veririk”.