Adi narın tərkibində o qədər çox təbii qida var ki, diyetoloqlar onu ən ciddi xəstəliklər üçün belə tövsiyə edirlər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, orta çəkisi 300-500 qram olan narın tərkibində C vitamini (insan orqanizminin gündəlik tələbatının 30 faizi), K vitamini (36 faiz), fol turşusu (16 faiz), kalium (12 faiz), həmçinin B vitamini, lif, zülallar, fosfor və kalsium var. Deməli, nar sağlamlıq üçün böyük faydalar gətirir.
1. Prostat xərçənginin qarşısının alınması. Tədqiqatlar narın bölünməni yavaşlatmaq və hətta apoptozu stimullaşdırmaqla bədxassəli hüceyrələrin ölümünə səbəb olan unikal qabiliyyətə malikdir. Gün ərzində 240 ml nar suyu içmək məsləhət görülür.
2. Artan qan təzyiqi. Nar təzyiqi azaldır və qan damarlarının funksionallığına faydalı təsir göstərir. Gündə 150 ml şirə içmək məsləhət görülür. Nəticə iki həftə ərzində nəzərə çarpacaq.
3. Artrit. Bu vəziyyətdə narın çox geniş təsir spektri var: iltihab əleyhinə və antioksidant təsir, zədələnmiş strukturların bərpasını stimullaşdırmaq və ağrıları azaltmaq.
4. Yüksək xolesterol. Yağ və ya nar toxumu ekstraktı qan damarlarının divarlarında aterosklerotik çöküntülərin əmələ gəlməsinin bütün mərhələlərində kompleks təsir göstərir və orqanizmi aterosklerozla bağlı bir çox problemlərdən qoruyur.
5. Pis yaddaş. Bunun necə işlədiyinə dair hələlik dəqiq elmi məlumat yoxdur, lakin narın beyin fəaliyyətinə müsbət təsir etdiyi sübut olunub. Məsələn, anesteziyadan sonra yaddaş itkisi zamanı tövsiyə olunur. Narın tərkibindəki maddələrin Alzheimer xəstəliyinin inkişafının qarşısını aldığına dair də sübutlar var.
Pünhan
www.ucnoqta.az