İntim əlaqə insan sağlamlığına necə təsir edir?
Ucnoqta.az xəbər verir ki, alimlər intim əlaqənin 10 sağlamlıq faydasını açıqlayıblar.
1. Seks stressi aradan qaldırır
Biological Psychology jurnalında öz tapıntılarını bildirən Şotlandiyalı tədqiqatçıların fikrincə, cinsi əlaqənin sağlamlıq baxımından böyük faydası qan təzyiqini aşağı salmağa kömək etməsi və ümumiyyətlə stressi azaltmasıdır. Onlar cinsi fəaliyyətlərinin gündəliyini saxlayan 24 qadın və 22 kişi üzərində araşdırma aparıblar. Tədqiqatçılar daha sonra onları ictimai danışma və zehni arifmetika kimi stresli vəziyyətlərə məruz qoydular və qan təzyiqi səviyyələrinin stressə cavab verdiyini gördülər. Cinsi əlaqədə olanlar, digər cinsi davranışlarla məşğul olan və ya çəkinənlərə nisbətən stressə daha yaxşı cavab veriblər.
Başqa bir araşdırma, tez-tez cinsi əlaqənin birlikdə yaşayan tərəfdaşlarda aşağı diastolik qan təzyiqi ilə əlaqəli olduğunu göstərib. Başqa bir araşdırma, tərəfdaşların qucaqlaşması ilə qadınlarda aşağı qan təzyiqi arasında əlaqə olduğunu üzə çıxarıb.
2. Seks immunitet sistemini gücləndirir
Yaxşı seks yaxşı fiziki sağlamlıq deməkdir. Həftədə bir və ya iki dəfə cinsi əlaqədə olmaq, orqanizmi soyuqdəymə və digər infeksiyalardan qoruyan immunoqlobulin A və ya IgA adlı antikorun yüksək səviyyələri ilə əlaqələndirilir. Alimlər cinsi əlaqənin tezliyi ilə bağlı sualı cavablandıran 112 tələbədən tərkibində IgA olan tüpürcək nümunələri götürüblər.
“tez-tez” cavabını verənlər, yəni. həftədə bir və ya iki dəfə, IgA səviyyələri digər qruplara nisbətən daha yüksək idi - abstinent, həftədə bir dəfədən az cinsi əlaqədə olan və ya çox tez-tez, həftədə üç və ya daha çox dəfə cinsi əlaqədə olanlar.
3. Seks kalori yandırır
30 dəqiqəlik seks 85 və ya daha çox kalori yandırır. Bu çox olmaya bilər, amma 42 yarım saatlıq "yaxınlaşmada" 3570 kalori yandırılır, yəni. Yarım kiloqrama qədər arıqlaya bilərsiniz. Seks əla fitnesdir.
4. Seks ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırır
Yaşlı insanlar cinsi əlaqə zamanı gərginliyin infarkt keçirəcəyindən narahatdırlar, lakin bu doğru deyil. İngilis alimlərinin tapdığı kimi, 20 il ərzində müşahidə edilən tədqiqatda iştirak edən 914 kişidə cinsi əlaqənin tezliyi infarktla əlaqəli olmayıb.
Beləliklə, cinsi əlaqə yalnız qan dövranını yaxşılaşdırmır. Tədqiqatçılar həmçinin həftədə iki və ya daha çox dəfə cinsi əlaqədə olan kişilərin ölümcül infarkt riskini ayda bir dəfədən az cinsi əlaqədə olanlarla müqayisədə yarıya qədər azaltdığını aşkar ediblər.
5. Seks özünə inamı artırır
Journal of Sexual Behavior jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə, özünə inam insanların cinsi əlaqəyə girməsinin 237 səbəbindən biridir.
Bəzi ekspertlər deyirlər ki, özünə inamı yüksək olanlar daha da yaxşı hiss etmək üçün cinsi əlaqəyə girirlər.
6. Seks ağrıları aradan qaldırır
Oksitosin hormonu qana salındıqda endorfinlərin səviyyəsi yüksəlir və ağrılar azalır. Beləliklə, baş ağrıları, artrit ağrısı və ya PMS simptomları cinsi əlaqədən sonra azalırsa, bu, oksitosinin yüksək səviyyələri ilə bağlıdır.
7. Seks bağlılığı artırır
Seks və orqazm, sevgi hormonu adlanan oksitosin hormonunun səviyyəsini artırır, bu hormon vasitəsilə biz sevgi və güvən hiss edirik. Tədqiqatçılar 59 premenopozal qadını ərləri və partnyorları ilə təmasdan əvvəl və sonra qucaqlaşma ilə nəticələndi. Onlar təmas nə qədər güclü olsa, oksitosinin səviyyəsi bir o qədər yüksək olduğunu müəyyən etdilər.
8. Seks prostat xərçəngi riskini azaldır
Avstraliyalı alimlər British Journal of International Urology jurnalında yazır ki, xüsusilə 20 yaşlarında olan kişilərdə tez-tez boşalma gələcəkdə prostat xərçəngi riskini azaldır. Prostat vəzi xərçəngi diaqnozu qoyulmuş kişilər və sağlam kişilər üzərində aparılan araşdırmada, kişilər 30, 40 və 50 yaşında olarkən prostat xərçəngi ilə cinsi partnyorların sayı arasında heç bir əlaqə tapmadılar. Bununla belə, onlar 20 yaşında beş və ya daha çox boşalma olan kişilərdə prostat xərçəngi riskinin üçdə bir azaldığını aşkar etdilər.
9. Seks çanaq əzələlərinizi gücləndirir
Qadınlar üçün cinsi əlaqə zamanı çanaq əzələlərini işlətməyin bir sıra faydaları var. Onlar daha çox həzz alır və bölgəni gücləndirirlər ki, bu da gələcəkdə sidik qaçırma riskini minimuma endirməyə kömək edir.
Çanaq dibinin əsas əzələlərini gücləndirmək üçün, sidik atmağı dayandırmağa çalışırmış kimi çanaq əzələlərini sıxın. Üçə qədər sayın, əzələlərinizi rahatlayın.
10. Seks rahat yatmağınıza kömək edir
Araşdırmalar göstərib ki, orqazm zamanı ifraz olunan oksitosin yuxunu yaxşılaşdırır.
Yaxşı yuxu sağlam çəki və qan təzyiqini saxlamaq kimi digər faydalarla əlaqələndirilir. Buna görə də partnyorunuzun kobud cinsi əlaqədən dərhal sonra şirin burnunu çəkməsi təəccüblü deyil.