Şişkinlik, həddindən artıq yemək və ya sancılar şam yeməyindən sonra baş verə bilər. Bu, çox yaygındır.
Lakin yeməkdən sonrakı kiçik vərdişlər rifahınıza təsir edə bilər.
Sınamağa dəyər sadə vərdişlərdən biri nanə çayı içməkdir.
Ucnoqta.az Eatingwell-ə istinadən xəbər verir ki, bu isti, kofeinsiz içki tez-tez qidalanma mütəxəssisləri tərəfindən yeməkdən sonra həzmi dəstəkləmək üçün tövsiyə olunur.
Nanə çayı həzmi necə dəstəkləyir
Mədə-bağırsaq traktını rahatlatmağa kömək edir
Nanə çayının həzmi dəstəkləməsinin əsas səbəblərindən biri həzm sistemini rahatlatmaq qabiliyyətidir.
Kanadalı diyetoloq Qabriel Kişner deyir ki, nanə qıcolma və ağrıları azaltdığı sübut edilmiş hamar əzələ gevşetici olan mentol ilə zəngindir.
Ürəkbulanmanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər
Yeməkdən sonra ürəkbulanma hiss edirsinizsə - istər çoxlu yemək, istər müəyyən qidalar, istərsə də dərmanların yan təsirləri səbəbindən - nanə çayı mədənizi sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Nanə çayının qusma əleyhinə xüsusiyyətləri ola bilər, yəni ürəkbulanma və qusmağı azaltmağa kömək edə bilər, deyə RD Avery Zenker bildirir.
Udarkən, çaydakı birləşmələri qəbul etməklə yanaşı, ürəkbulanmanı azaltmağa kömək edə biləcək aromasını da hiss edirsiniz.