Hər gün yediyimiz içkilər qan şəkərimizin səviyyəsinə təsir göstərir. İçkilər də rol oynayır.
Şəkərli içkilər qan şəkərinin səviyyəsini artıra bilər, buna görə də onlar yaxşı seçim deyil.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, lakin, EatingWell-ə görə, bəzi içkilər, məsələn, bitki çayları, daha müsbət təsir göstərə bilər.
Tədqiqatlar göstərir ki, çobanyastığı və darçın kimi bəzi bitki çayları, məsələn, yeməkdən sonra şəkərin artmasının qarşısını almaq üçün bir neçə yolla işləyə bilər. Bundan əlavə, bəzi bitki çayları daha yaxşı yatmağınıza kömək edə bilər.
Darçın çayı içmək 2-ci tip diabetli insanlarda qan şəkərinin səviyyəsini aşağı sala bilər. Bu təsir həm oruc, həm də yeməkdən sonra qan şəkəri səviyyələrində müşahidə edilmişdir.
"Bu, çox güman ki, darçının güclü antioksidan xüsusiyyətləri ilə əlaqədardır, bu da qlükoza artımlarını mülayimləşdirməyə və qan hüceyrələrinə əhəmiyyətli dərəcədə iltihab əleyhinə xüsusiyyətlər verməyə kömək edir", - deyə MS, RD Treysi Lokvud qeyd edib.
Bundan əlavə, bitki çayı susuz qalmağınıza kömək edə bilər. Xüsusilə susuzlaşma qan dövranınızda suyun azalmasına və qan şəkərinin səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər, buna görə də susuzlaşma vacibdir.
Kifayət qədər maye içməyən diabetli insanlar qan şəkərinin səviyyəsinin yüksəldiyini hiss edə bilərlər.