Alimlər xəbərdarlıq edirlər ki, sözdə zəiflik əlamətləri qocalıqdan çox əvvəl, orta yaşda inkişaf edə bilər. Hətta 30-40 yaşlarında olan insanlar belə bəzən sağlamlıq risklərindən xəbərsiz olaraq özlərini "zəiflikdən əvvəlki" vəziyyətdə tapırlar.
Zəiflik təkcə fiziki kövrəklik kimi deyil, həm də idrak geriliyi kimi özünü göstərən mürəkkəb bir fenomendir. Əzələ kütləsinin itirilməsi, kövrək sümüklər və stressə və xəstəliklərə qarşı müqavimətin azalması demensiya da daxil olmaqla ciddi fəsadların riskini artırır.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, tədqiqatlar göstərir ki, ağır zəifliyi olan yaşlı yetkinlərin bir il ərzində ölüm ehtimalı bu cür əlamətləri olmayanlara nisbətən beş dəfə çoxdur.
Alimlər qeyd edirlər ki, insanların təxminən 10%-i 50 yaşına qədər zəiflik əlamətlərini yaşayır və 80 yaşına qədər bu rəqəm əhalinin yarısına çatır. Avstraliyadakı Flinders
Universitetinin tədqiqatçıları 37-45 yaşlarında olan insanların 35-38%-nin artıq zəiflikdən əvvəlki erkən əlamətlərini göstərdiyini aşkar ediblər. Bu, ən çox yüngül yorğunluq, yavaş yeriş və güc itkisi kimi özünü göstərir.
Zəifliyin əsas göstəricilərindən biri yeriş sürətidir. Tədqiqatçılar normal hərəkətin yalnız fiziki güc və tarazlıq deyil, həm də koordinasiyalı hərəkətə imkan verən idrak qabiliyyətlərinin tələb etdiyini vurğulayırlar.
Zəifliyin bioloji səbəbləri arasında elm adamları bədəndəki hüceyrələrin qocalması və hüceyrələrin "elektrik stansiyaları" olan mitoxondrilərin disfunksiyası ilə əlaqəli xroniki iltihabı qeyd edirlər. Psixoloji vəziyyət də rol oynayır: zəiflikdən əvvəlki dövrdə olan insanlar daha çox tənha hiss edirlər və yaşlanmaya mənfi baxışa malikdirlər.
Lakin mütəxəssislər vurğulayırlar ki, zəifliyə səbəb olan bir çox amillər orta yaşda düzəldilə bilər. Sağlam qidalanma, xüsusən də Aralıq dənizi pəhrizi və prebiotiklər əzələ gücünün və yeriş sürətinin yaxşılaşdırılmasına kömək edə bilər. Güc məşqləri sağlam sümükləri və əzələləri qoruyur və amin turşuları D3 vitamini ilə birlikdə yaşla əlaqəli əzələ itkisini yavaşlatır.
Alkoqol istehlakının azaldılması, vaxtında peyvənd edilməsi və psixoemosional rifahın dəstəklənməsi də zəifliyin qarşısını almağa kömək edir. Gələcəkdə bağırsaq mikrobiotasının transplantasiyası və qocalmış hüceyrələrin aradan qaldırılmasına və mitoxondrial funksiyanın bərpasına kömək edən senolitiklər və nikotinamid ribosid kimi geroprotektorların istifadəsi üçün metodlar hazırlanır.
Alimlər tibbi müdaxilələrdən əvvəl prefaillik dərəcəsini müəyyən edə və riskləri qiymətləndirə bilən bir qan testi hazırlamağa ümid edirlər. Erkən əlamətləri aşkar etməklə, bədəni gücləndirmək və ağırlaşma riskini azaltmaq üçün vaxtında tədbirlər görmək mümkün olacaq.