36 ilə 46 yaş arasındakı onillik gələcəkdə insanın ümumi sağlamlığı üçün çox vacibdir.
Ucnoqta.az Yourtango-ya istinadən xəbər verir ki, sağlamlıq üzrə məşqçi Dan Qoh izah edib ki, alimlər onilliklərdir yüzlərlə insanı müşahidə ediblər və 36 ilə 46 yaş arasındakı vərdişlərin gələcək sağlamlıq üçün digər onilliklərin vərdişlərindən daha vacib olduğunu aşkar ediblər.
Bu, 1959 və 1968-ci il təvəllüdlü 369 iştirakçını izləyən Finlandiya Səhiyyə Tədqiqatının nəticələrinə əsaslanır.
Tədqiqatçılar sağlamlıqlarını müəyyən etmək üçün iştirakçıların sağlamlığını 27, 36, 42, 50 və 61 yaşlarında qiymətləndiriblər. Tədqiqat əsasən siqaret çəkmənin, spirtli içki qəbulunun və qeyri-kafi fiziki fəaliyyətin təsirinə yönəlib.
Qonun sözlərinə görə, insanın bu onillikdə qazandığı vərdişlər ömürlük onlarla qalır. Alimlər əlavə ediblər ki, yaşla pis vərdişlərdən imtina etmək daha çətindir, buna görə də ən yaxşı seçim bunu gənclikdə etməkdir.
Bundan əlavə, Guonun qeyd etdiyi kimi, bu dövrdə daha sağlam vərdişlər inkişaf etdirmək "insanın sağlamlıq trayektoriyasını tamamilə dəyişdirəcək".
Finlandiya tədqiqatı 36 ilə 46 yaş arasındakı konkret onilliyi araşdıran ilk tədqiqat olsa da, digər tədqiqatlar da orta yaşda sağlam vərdişlərin vacibliyini vurğulayır.
Məsələn, Harvard T.H. Çan İctimai Səhiyyə Məktəbinin 2020-ci ildə apardığı bir araşdırma, orta yaşda sağlam vərdişlərin qorunmasının 2-ci tip diabet və ürək-damar xəstəliklərindən qaçınmaq üçün daha yaxşı bir şans təqdim etdiyi qənaətinə gəldi.
2007-ci ildə Amerika Tibb Jurnalında dərc edilən bir araşdırma, orta yaşda həyat tərzi dəyişikliklərinin ürək-damar xəstəlikləri və ölüm riskini azaltdığını müəyyən etdi.
Həyatınızın bu onilliyinə diqqət yetirməklə və bədəninizə daha yaxşı qulluq etməklə, həqiqətən də fərq yarada bilərsiniz.
Bu on qısa il gələcək onilliklərdə sağlamlığınıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər.