Pəhrizdə olarkən məlumdur ki, müəyyən qidalardan böyük ehtimalla imtina etdiniz və onun yerinə daha sağlam qidaları yeməyə başladınız. Lakin daha çox sağlam qidalardan istifadə də pəhrizin istənilən nəticəni verməsinin qarşısını ala bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, quru yemiş və paxlalı kimi qidaların böyük hissəsi qidalandırıcı olmasına baxmayaraq tərkibindəki kalori səbəbiylə sizi hədəfinizdən uzaqlaşdıra bilər. Qoz, badam və fındıq kimi qidaları ara vaxtlarda az miqdardə qəbul edərək həm pəhrizinizi qoruya bilərsiniz, həm də vücudunuza lazım olan qida elementlərini ala bilərsiniz.