Sağlam bir pəhriz ümumi sağlamlıq problemi olan gizli şəkərlə mübarizə üçün çox vacibdir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, araşdırmalar gizli şəkərin təbii həllini tapıb. Məlum olub ki, qatıq qəbul etmək xəstəliyin inkişaf riskini azaldır.
Dövrümüzün ümumi sağlamlıq problemlərindən biri olan gizli şəkəri düzgün qidalanma ilə idarə etmək olar. Beləliklə, gizli şəkərlə mübarizə aparmaq üçün nə istehlak etməlisiniz?
Prediabet, qan şəkəri səviyyəsi normadan yüksək olan, lakin şəkərli diabet diaqnozu qoyulacaq qədər yüksək olmayan şəxslərdə baş verir. Lazımi tədbirlər görülməzsə, 2-ci tip diabetə çevrilmə riski daşıyır.
Sağlam qidalar qəbul etməklə diabeti idarə etmək mümkündür. Araşdırmalar göstərib ki, qatıq istehlakı gizli şəkərlə mübarizə apara bilər.
"Gizli şəkər" kimi də tanınan prediyabet, çox yayılmış bir sağlamlıq problemidir. BBC gizli şəkərlə bağlı nə etməli olduğu barədə məlumat verib.
Diabet haqqında məlumatlılığı artıran Britaniya birliyi olan Diabetes UK-dən Esther Ualden, pəhriz dəyişikliklərinin yalnız tip 2 diabetin inkişafının qarşısını almaqla yanaşı, prediabeti tamamilə aradan qaldıra biləcəyini söylədi. Mütəxəssislərin tövsiyə etdiyi budur:
Şəkərli içkilər və işlənmiş ət kimi qidalardan uzaq durum
Tərəvəz və qatıq kimi qidalar yeyin.