Kişmişin bir çox faydalı xüsusiyyətləri olmasına baxmayaraq, mənfi nəticələrin qarşısını almaq üçün onları orta səviyyədə istehlak etmək lazımdır.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, bərkibində yüksək şəkər olduğuna görə şəkərli diabet və artıq çəkidən əziyyət çəkən insanlar tərəfindən böyük miqdarda istehlak edilməsi tövsiyə edilmir.
Arıqlamaq istəyənlər yüksək kalorili və şəkərli olduğu üçün kişmişi qədərində istehlak etməlidirlər.
Həmçinin həzm problemi yaşayanlar kişmişi ehtiyatla yeməlidirlər. Kişmişin həddindən artıq istehlakı şişkinlik və qaza səbəb ola bilər.
Keyfiyyətli kişmiş seçimi də böyük əhəmiyyət kəsb edir.